嘿！手機螢幕錄影這功能，對現代人來說根本是超實用的神器，無論是想分享遊戲教學、操作步驟，還是單純記錄下跟朋友的視訊通話，都超級方便的啦！不過呢，很多人心裡一定會有個疑問：「我的iPhone螢幕錄影到底可以錄多久啊？會不會錄到一半就斷掉？」今天這篇文章，就是要來替大家深度解密這個問題，讓你不只知道答案，還能學會如何讓你的螢幕錄影「錄好錄滿」，甚至錄得更長、更順暢喔！
說到iPhone螢幕錄影可以錄多久，其實Apple官方並沒有設下一個硬性的「時間上限」！從理論上來講，只要你的iPhone有足夠的儲存空間、電力充沛，而且手機的效能也跟得上，要錄個幾小時甚至是更久，都是有可能的。但現實總是比較骨感的嘛，實際操作起來，我們還是會遇到一些「瓶頸」，主要就是三大要素：儲存空間、電池續航力，以及你的iPhone本身的效能狀況。這三大魔王，才是真正會決定你的螢幕錄影能撐多久的關鍵啦！
iPhone螢幕錄影時間的「理論值」與「實務面」
咱們先來聊聊「理論值」。蘋果在設計這個內建的螢幕錄影功能時，確實沒有像錄影機那樣設定一個「30分鐘上限」或者「一小時上限」這種規定。這表示，只要你的手機條件允許，你可以一直錄下去，直到其中一個「極限」被觸發為止。
但實際操作上，就像我前面提到的，我們總會遇到一些「眉角」。這些「眉角」會讓你覺得螢幕錄影似乎有個隱形的時間限制，不過別擔心，只要你搞懂這些限制，就能更好地掌握你的錄影時長。
限制一：儲存空間才是「真魔王」！
沒錯，影響iPhone螢幕錄影時間最最最重要的因素，絕對就是你手機的「儲存空間」了！螢幕錄影的檔案大小，可不是鬧著玩的。它會根據你錄影的內容、畫質解析度（Resolution）以及影格率（Frame Rate）來決定。想像一下，你在錄製一個畫面快速變動、色彩豐富的遊戲過程，跟錄製一個靜態的文字文件，它們產生的檔案大小絕對是天差地遠。
解析度： 你的iPhone螢幕解析度有多高，錄出來的影片解析度就多高。iPhone的螢幕解析度通常都嘛很高，所以錄出來的影片自然畫質好，檔案也就比較大囉。
影格率： 一般來說，螢幕錄影會以每秒30影格（30fps）或60影格（60fps）來錄製。影格率越高，畫面看起來越流暢，檔案當然也越大。尤其是錄製遊戲這種需要高流暢度的內容時，60fps是必備的，但相對的，硬碟空間就會消耗得更快。
內容複雜度： 這點很重要！如果你的螢幕錄影內容是靜態圖片、文字居多，檔案會比較小。但如果錄的是快速移動的遊戲畫面、高清影片播放，或是複雜的動畫效果，影片資訊量大增，檔案大小也會跟著飆升。
來估算一下，你的iPhone螢幕錄影檔案大概有多大？
這真的沒有一個絕對的數字，因為影響變數太多了。不過，我可以提供一個粗略的經驗法則讓大家參考看看。以錄製「正常動態內容」（例如瀏覽網頁、社群媒體滑動）來說：
每分鐘的檔案大小大約會落在 50MB 到 150MB 之間。
如果你錄製的是高畫質、高影格率（60fps）的遊戲畫面，一分鐘可能輕鬆突破 200MB 甚至更高！
舉例來說，如果你的iPhone是128GB容量，但只剩下10GB的可用空間，那麼你可能只能錄製大約50分鐘到2小時的影片，甚至更短。如果你的iPhone是256GB，剩餘空間更多，那錄影時間自然就更長了。所以啊，想要螢幕錄影錄得久，隨時檢查並保持足夠的儲存空間，絕對是第一要務！
怎麼檢查你的iPhone剩餘儲存空間？
檢查手機容量一點都不難，跟著我的步驟來，一下子就搞定：
點擊進入「設定」App。
往下滑動，找到「一般」並點進去。
再點選「iPhone儲存空間」。
進去之後，你就能看到你手機的總容量用了多少，以及還剩下多少。這裡也會清楚列出哪些App佔用了最多空間，讓你一目瞭然。
儲存空間不足怎麼辦？
發現空間快不夠用，錄影可能隨時會中斷？別擔心，這裡有幾個超實用的方法可以幫你騰出空間：
刪除不需要的應用程式： 有些App可能很久沒用了，卻默默佔掉好幾GB的空間。
清理照片與影片： 這是最常見也最有效的方法！把那些拍了很多張的重複照片、過期梗圖、或是已經備份好的影片都刪掉吧！可以考慮將它們備份到iCloud、Google相簿或其他雲端儲存服務，或是轉存到電腦硬碟。
清除App快取資料： 有些App，像是社群媒體、影音播放器，會累積大量的快取資料。雖然iPhone沒有直接清除單一App快取的選項（除非刪除App再重裝），但你可以定期檢查App的「文件與資料」大小，如果太肥大，就考慮重新安裝。
優化照片儲存空間： 在「設定」>「照片」中，開啟「最佳化iPhone儲存空間」，這樣高解析度的照片會存在iCloud，手機裡只留較小的版本，大幅節省空間。
我的個人經驗談： 我常常看到有些朋友，手機裡存了幾萬張照片、幾百部影片，卻從來沒有整理過。每次要錄影的時候才發現空間不夠用，真的會很心急！所以養成定期整理手機的好習慣，比什麼都重要。你可以設定每週或每月固定時間，花個10-15分鐘整理一下，絕對值得！
限制二：電力續航力的「無聲考驗」！
除了儲存空間，你的iPhone電量也是決定螢幕錄影能持續多久的關鍵。螢幕錄影這項功能，其實比你想像中還要「耗電」！你想想看，在螢幕錄影的過程中，你的手機必須同時做很多事情：
螢幕持續亮著： 這是最基本的耗電來源。
處理器（CPU）與圖形處理器（GPU）全速運作： 要即時捕捉螢幕上的畫面變化，並將其編碼壓縮成影片檔，這些都需要強大的運算能力。
儲存晶片持續寫入資料： 錄製的影片檔需要不斷地寫入到手機的儲存空間中。
可能還有麥克風在錄音： 如果你同時開啟麥克風錄製外部聲音，那又多了一項電力消耗。
所以啊，當這些硬體都在高速運作時，電量消耗的速度自然就特別快。尤其如果是舊款的iPhone，電池健康度可能沒那麼好，續航力下降，那錄影時間就更受限制了。如果手機電量低於20%，系統可能還會自動降低效能，進一步影響錄影品質甚至中斷。
節省電力的技巧，讓螢幕錄影更持久：
錄影前充滿電： 這是最直觀也最有效的方法。
接上電源錄影： 如果錄影時間會很長，建議直接把充電線插上去，邊充邊錄，這樣就不用擔心電量問題了。不過要注意，長時間邊充電邊進行高效能運作，手機會比較容易發熱。
關閉不必要的背景App： 減少其他App在背景偷跑，可以降低CPU負擔，進而節省電量。
調暗螢幕亮度： 螢幕亮度越低，耗電量就越少。
開啟「低耗電模式」： 雖然低耗電模式會限制部分背景活動和視覺效果，但在不影響錄影核心功能的前提下，可以有效延長電池續航力。
限制三：手機效能的「甜蜜負荷」！
你的iPhone效能狀況，對於螢幕錄影來說也是個重要的考量點。特別是對於一些比較老舊的iPhone型號，或是手機裡塞滿了App、背景程式開了一堆的情況下，螢幕錄影這種高負載的任務，就很容易讓手機感到「吃力」。
發熱： 當iPhone處理器長時間高負載運作時，手機溫度會明顯升高。為了保護內部元件，iPhone可能會自動降低處理器頻率（也就是降速），甚至關閉一些功能來降溫，這時候螢幕錄影就可能變得卡頓，甚至直接中斷。
卡頓或掉幀： 效能不足會導致錄影畫面不流暢，出現「卡頓」或「掉幀」（畫面影格數減少）的情況，影響觀看體驗。
應用程式衝突： 如果你在錄影的同時，還開啟了其他耗費大量資源的應用程式，比如大型遊戲、影像編輯App，手機資源會被瓜分，導致螢幕錄影表現不佳。
建議最佳錄影環境，讓手機「輕輕鬆鬆」錄！
關閉不必要的應用程式： 錄影前，把所有背景執行的App都關閉吧！這樣能確保iPhone有最多的資源來處理錄影任務。
選擇涼爽的環境： 避免在陽光直射下或高溫環境中使用手機錄影，這會加速手機發熱。
定期重啟手機： 重啟手機可以清除系統快取，讓手機恢復到最佳狀態。
還有這些「小眉角」會影響錄影長度喔！
除了上面提到的三大主要因素，其實還有一些比較細微的地方，也會默默影響你的iPhone螢幕錄影能持續多久、品質如何。這些「小眉角」雖然看似不起眼，但卻可能在關鍵時刻「幫倒忙」喔！
錄影內容的複雜度：動態VS靜態
這點其實跟儲存空間有點連動，但我想特別拉出來講，因為它直接影響了錄影檔案的「實質大小」。
動態內容： 如果你錄製的是遊戲畫面、播放影片、或者是有很多動畫效果的應用程式，由於畫面變化快速且資訊量大，iPhone的處理器需要不斷地捕捉和編碼新的像素資訊。這不僅會讓檔案變大，也會增加CPU的負擔，進而導致耗電更快、手機更容易發熱。
靜態內容： 相反地，如果你只是錄製一個靜止的文字頁面、教學圖表，或是只有少量互動的App畫面，由於畫面變化不大，影片壓縮的效率會更高，產生的檔案會相對較小，對手機資源的消耗也比較少。
所以，如果你預期錄影時間會很長，且內容允許，盡量減少畫面中的動態元素，或是選擇在靜態的介面進行錄製，會是不錯的策略。
其他應用程式的干擾：背景執行程式
前面有提到要關閉不必要的App，但這裡想更進一步強調「背景執行程式」的重要性。有些App即使你覺得關閉了，但它可能還在背景偷偷執行一些任務，例如：
定位服務： 某些地圖或運動App可能持續追蹤你的位置。
背景App重新整理： 部分App會定期在背景更新內容，例如社群媒體App自動載入新貼文。
下載或更新： App Store可能在背景自動下載更新。
通知： 大量的通知也會瞬間喚醒螢幕和處理器。
這些背景活動雖然單一來看耗電量不大，但累積起來，絕對會瓜分掉螢幕錄影所需的資源，甚至造成錄影過程的不穩定，甚至中斷。
建議： 在錄影前，可以到「設定」>「一般」>「背景App重新整理」中，暫時關閉一些不需要的App的背景重新整理功能。甚至可以開啟「飛航模式」，雖然會中斷網路連線，但能大幅減少各種背景干擾。
應用程式本身的限制：DRM保護
這是一個比較特別的限制，跟你的手機條件無關，而是跟「版權」有關係。有些串流影音平台（像是Netflix、Disney+、Apple TV+等）、或是某些付費內容的App，會因為數位版權管理（DRM）的限制，而禁止用戶進行螢幕錄影。
當你嘗試在這些App中進行螢幕錄影時，錄出來的畫面可能會是一片漆黑，或者直接顯示無法錄製的訊息。
這不是你的手機壞掉，也不是操作問題，而是App設計上的保護機制。所以遇到這種情況，就不要再勉強嘗試了，這是無解的。
因此，如果你發現特定App錄影後畫面是黑的，通常就是因為DRM保護的緣故囉。
讓你的iPhone螢幕錄影「更持久」的終極優化指南！
好啦，講了那麼多可能遇到的限制，現在就來提供一些實用的「撇步」，讓你能夠充分發揮iPhone螢幕錄影的潛力，錄得更穩、更久、品質更好！這些都是我彙整了許多用戶經驗和專業建議後，覺得最有效的喔！
錄影前準備工作：萬事俱備，只欠東風！
清理儲存空間：
這絕對是重中之重！錄影前務必檢查你的iPhone儲存空間，確保至少有數GB的可用空間，尤其如果你打算錄製長時間或高品質的影片。前面提到的清理技巧可以派上用場。
充滿電或接上電源：
如果錄影預計會超過15-20分鐘，最好將iPhone充電至100%，或者直接插上充電線。這不僅能避免錄到一半沒電，也能讓手機在供電充足的情況下，維持較好的效能表現。
關閉不必要的應用程式：
透過多工處理介面（從螢幕底部向上輕掃並停留，或按兩下Home鍵），將所有不相關的背景App都滑掉關閉。這能釋放記憶體和處理器資源，讓手機專心執行螢幕錄影任務。
開啟「低耗電模式」（視情況）：
到「設定」>「電池」中開啟低耗電模式，它會自動降低部分背景活動、視覺效果和螢幕鎖定時間，從而延長電池續航。但要注意，如果你的錄影需要非常高的效能（例如錄製複雜的3D遊戲），低耗電模式可能會輕微影響效能，所以要自行評估一下。
開啟飛航模式（如果不需要網路）：
如果你錄製的內容不需要網路連線，開啟飛航模式是一個很棒的選擇！它能關閉Wi-Fi、行動數據、藍牙，大幅減少背景活動和訊號搜尋的耗電，讓手機效能更集中。
調整螢幕亮度：
將螢幕亮度調低一些，不僅能節省電量，也能降低手機發熱的速度，避免因過熱而導致的效能下降。
錄影中注意事項：掌握細節，成就好片！
減少手機移動：
盡量將手機放在穩定的平面上進行錄影，減少不必要的晃動。這不僅能讓影片畫面更穩定，也能降低處理器捕捉畫面變化的負擔。
避免同時執行大量任務：
螢幕錄影時，就盡量不要同時做其他很耗資源的事情，例如更新App、進行大型檔案傳輸、或者同時編輯影片等，以免分散手機資源。
注意手機溫度：
錄影過程中，可以輕輕觸摸手機背面感受一下溫度。如果發現手機過熱，建議暫停錄影讓手機休息一下。過熱會嚴重影響效能和電池壽命。
選擇適當的錄影解析度（透過第三方App）：
雖然iPhone內建的螢幕錄影無法調整解析度，但有些第三方螢幕錄影App（例如：Record it!、DU Recorder等）可以讓你選擇錄影的品質和解析度。如果你對檔案大小有嚴格要求，或是不需要超高畫質，選擇較低的解析度可以大幅節省空間和電量。但請注意，第三方App可能會有廣告或付費功能限制。
錄影後處理：好影片也要好好保存！
即時剪輯或壓縮：
錄影結束後，如果影片過長或檔案太大，可以利用iPhone內建的「照片」App進行初步剪輯，裁切掉不需要的部分。如果需要進一步壓縮檔案，可以考慮使用一些第三方影片壓縮App。
備份到雲端或電腦：
拍好的重要影片，記得要備份起來！可以上傳到iCloud、Google相簿、Dropbox等雲端服務，或者透過AirDrop、USB傳輸線將影片轉存到電腦。這樣不僅能騰出手機空間，也能確保你的珍貴紀錄不會遺失。
實測數據與我的個人經驗分享
要給出一個精確到「幾小時幾分鐘」的iPhone螢幕錄影時間，真的是不可能的任務，因為變數實在太多了。但根據我長期觀察和用戶反饋的經驗來看，我們可以得出一些概括性的結論。
以一台電池健康度良好的中高階iPhone為例（例如iPhone 13/14/15系列），並假設有足夠的儲存空間：
錄製一般日常操作（瀏覽網頁、滑社群）： 大約每分鐘檔案大小在50-100MB。在這種情況下，充滿電的iPhone可以連續錄製2-4小時，直到電池耗盡。
錄製高動態遊戲或高清影片： 每分鐘檔案大小可能高達150-300MB。這時候，電池續航會是更大的瓶頸，通常只能錄製1-2小時。
儲存空間的影響：
一台128GB的iPhone，如果可用空間只剩下10GB，那麼：
錄製低動態內容，可能還能錄製100-200分鐘（約1.5-3小時）。
錄製高動態內容，可能只能錄製30-60分鐘。
但如果你的iPhone是256GB甚至512GB，且可用空間充足，那麼理論上，只要電量夠，錄影時間就能更長。我有聽過朋友為了錄製完整的遊戲實況，直接插著充電線，手機開飛航模式，這樣連續錄製了將近4-5個小時，檔案大小超過60GB！所以，可見儲存空間和電力真的是「雙巨頭」！
我的心得： 我自己在使用iPhone螢幕錄影時，最常遇到的問題反而不是時間太短，而是「忘記刪除舊影片」導致空間不足。尤其是當我要錄製一些教學影片，每次都會錄好幾段，累積下來檔案就非常可觀。所以現在我會養成習慣，一錄完就立刻將不需要的片段刪除，或是備份到雲端。另外，如果我預期錄影時間會比較長，我一定會先插上行動電源或充電線，這樣心裡比較踏實，不怕錄到一半功虧一簣。
常見問題 Q&A
為了幫助大家更全面地理解iPhone螢幕錄影這項功能，我特別整理了幾個大家最常問的問題，並提供詳細的解答，希望能幫到各位喔！
Q1: iPhone螢幕錄影最長可以錄多久？
這是一個非常常見的問題，也是這篇文章的核心！如同前面所說，Apple官方並沒有為iPhone螢幕錄影設定一個硬性的時間限制。理論上，只要你的手機條件允許，可以錄製非常長的時間。
然而，在實際應用中，錄影時長主要受限於三個關鍵因素：你的iPhone有多少「剩餘儲存空間」、你的「電池續航力」如何，以及「手機本身的效能狀況」。通常，如果儲存空間充足且電池健康度良好，一支iPhone可以輕鬆錄製數小時的內容。但如果你手機空間所剩無幾，或是電池已經老化，那錄影時間就可能被大幅縮短，甚至可能在幾十分鐘內就中斷。
所以囉，與其問「最長可以錄多久」，不如多花點心思在錄影前的準備工作，例如清理儲存空間、確保電量充足，這樣才能讓你的螢幕錄影達到最佳表現！
Q2: 螢幕錄影會很耗電嗎？
答案是：會，而且還蠻耗電的！
螢幕錄影不只是一個簡單的「截圖」動作，它實際上是在即時捕捉螢幕上的所有像素變化，並將這些動態影像資料壓縮成一個影片檔案，同時還要將檔案寫入到儲存空間中。這整個過程，需要iPhone的處理器、圖形處理器、螢幕顯示以及儲存晶片同時高速運作。
想像一下，這麼多核心硬體同時賣力工作，電力消耗當然會比你只是單純滑滑網頁、傳傳訊息要來得高很多。特別是當你錄製的是高畫質、高影格率（例如60fps）的遊戲畫面，或是手機正在進行其他背景任務時，耗電速度會更快。所以，如果你要長時間螢幕錄影，強烈建議接上充電線或行動電源，這樣會比較保險。
Q3: 錄影檔案太大怎麼辦？
錄影檔案太大真的是很多人的痛點！特別是現在iPhone錄出來的畫質都很好，檔案動輒幾百MB甚至幾GB，一下子就把手機容量佔滿了。別擔心，有幾個方法可以幫你處理：
剪輯掉不需要的片段： 這是最簡單也最有效的方法。錄影結束後，到「照片」App中找到你的錄影檔，點擊右上角的「編輯」，然後可以透過底部的時間軸來剪裁影片的開頭和結尾，把不需要的部分都剪掉。這樣可以大幅減少檔案大小。
壓縮影片： iPhone內建功能目前沒有直接壓縮影片大小的選項，但你可以下載一些第三方App，像是「Video Compressor」、「YouCompress」等，這些App可以幫你在不損失太多畫質的前提下，有效縮小影片檔案。
調整錄影品質（透過第三方App）： 如果你使用的是一些第三方螢幕錄影App，它們通常會提供錄影解析度或影格率的選項。在不需要超高畫質的情況下，選擇較低的解析度（例如720p而非1080p）或影格率（30fps而非60fps），可以從源頭就讓檔案變小。
備份到雲端或電腦： 這是一個治本的方法。把錄好的大檔案備份到iCloud、Google相簿、Dropbox等雲端服務，或是直接傳輸到你的電腦硬碟，這樣就能釋放出你手機的寶貴空間了。備份完畢後，就可以安心地從手機中刪除這些大檔案了。
Q4: 為什麼我的iPhone螢幕錄影會中斷？
螢幕錄影錄到一半突然中斷，真的會讓人很惱火，尤其是錄到精彩處！導致錄影中斷的原因有很多，通常跟以下幾點有關：
儲存空間不足： 這是最常見的原因！當你的iPhone儲存空間達到上限時，系統會因為無法繼續寫入影片資料而自動停止錄影。錄影前務必檢查並清理足夠的空間。
電量過低： 當iPhone電量過低，尤其是低於20%時，系統可能會自動關閉部分高耗能功能以節省電力，螢幕錄影就可能因此被中斷。
手機過熱： 長時間高效能運作，特別是邊充電邊錄影或在炎熱環境下，手機容易過熱。為了保護硬體，iPhone可能會自動降低效能，甚至強制關閉App或功能來降溫，導致錄影中斷。
記憶體不足（RAM）： 如果你同時開啟太多App，尤其是一些大型遊戲或耗資源的App，可能會導致手機記憶體（RAM）不足。當系統需要更多記憶體來維持其他App運作時，螢幕錄影可能就會被背景關閉。
應用程式衝突或不穩定： 有時候，你正在錄製的某個App可能本身就不穩定，或者與螢幕錄影功能存在衝突，這也可能導致錄影中斷。
DRM保護： 某些影音平台或App有版權保護，不允許螢幕錄影，遇到這種情況也會被強制中斷或錄製成黑畫面。
如果頻繁遇到中斷問題，建議你可以試試前面提到的優化技巧，一步步排查原因。
Q5: 錄影時有聲音嗎？
當然有！iPhone內建的螢幕錄影功能可以選擇是否錄製聲音，而且有兩種模式：
錄製內部聲音： 這是預設的選項。它會錄下iPhone內部播放的所有聲音，例如影片的聲音、遊戲的音效、App的提示音等等。
錄製麥克風聲音（外部聲音）： 你可以選擇同時開啟麥克風，這樣就能錄下你自己的說話聲、周圍環境的聲音。這對於錄製教學影片或遊戲解說非常有用！
怎麼開啟麥克風？
從螢幕右上角向下滑動（或舊款iPhone從底部向上滑動）打開「控制中心」。
長按（或用力按壓）螢幕錄影的按鈕（圓圈圖示）。
此時會跳出一個選單，下方會有一個「麥克風」圖示。點擊它讓它變成紅色，就表示麥克風已經開啟，可以錄製外部聲音了！再點一次就關閉。
確認後，點擊「開始錄影」即可。
記得，如果你只需要錄製內部聲音，請確保麥克風圖示是灰色的（關閉狀態）。
Q6: 怎麼讓螢幕錄影的畫質更好？
iPhone內建的螢幕錄影功能，通常會以你手機螢幕最高的解析度和相對流暢的影格率來錄製，所以本身畫質就已經很不錯了。但如果你還想追求更好的畫質，或者想確保錄出來的影片最清晰，可以考慮以下幾點：
使用最新的iPhone型號： 較新的iPhone通常配備更好的處理器和螢幕，能提供更清晰、色彩更準確的螢幕顯示，進而影響錄影的原始畫質。
確保原始畫面清晰： 你螢幕上顯示的內容越清晰，錄出來的影片畫質自然就越好。例如，播放高清影片源、開啟高解析度圖片等。
避免縮放畫面： 盡量以1:1的比例錄製原始畫面，避免在錄影前放大或縮小螢幕內容，以免造成像素失真。
關閉「低耗電模式」（如果追求極致畫質）： 低耗電模式雖然省電，但它可能會限制部分背景刷新率或視覺處理，理論上可能對錄影品質有輕微影響。如果追求極致畫質且電量充足，可以關閉低耗電模式。
使用第三方螢幕錄影App（如果內建不夠用）： 有些第三方App會提供更多的錄影設定選項，例如讓你手動調整錄影解析度（雖然iPhone內建通常已經是最高了）、影格率（30fps或60fps）。選擇更高的影格率（60fps）會讓影片看起來更流暢，感覺畫質更好，但檔案也會更大。
錄影後不要過度壓縮： 如果你錄製的影片畫質很好，但之後又用很低的壓縮率進行壓縮，那畫質還是會下降。如果需要壓縮，請選擇品質損失最小的方式。
Q7: 錄影會錄到通知或電話嗎？
是的，這是會的！iPhone螢幕錄影是「所見即所得」，也就是說，你螢幕上顯示的任何內容，包括彈出的通知橫幅、 incoming calls（來電顯示）、甚至是突然跳出的App廣告，都會被一併錄進去。
這對於很多人來說是個困擾，因為這些內容可能會分散觀眾的注意力，甚至暴露個人隱私（例如訊息內容、來電者姓名）。
為了避免這種情況發生，我強烈建議你在螢幕錄影前採取以下措施：
開啟「勿擾模式」或「專注模式」： 這是最有效的方法！到「設定」中找到「專注模式」，你可以設定一個勿擾模式，或者建立一個新的專注模式，並允許「無」任何App或聯絡人發送通知。這樣在錄影期間，所有的通知都會被靜音且不會顯示在螢幕上。
開啟「飛航模式」： 如果你的錄影內容不需要網路連線，開啟飛航模式是最簡單粗暴但有效的方法。它會切斷所有無線通訊，自然也就沒有通知和電話能進來了。
關閉特定App的通知： 如果你不想完全關閉所有通知，可以針對性地關閉那些你不想被錄進去的App的通知。到「設定」>「通知」中，逐一關閉相應App的通知顯示方式。
總之，錄影前先做好「清理」和「防干擾」的準備，才能確保你的螢幕錄影內容是乾淨、專業的喔！
結語
iPhone螢幕錄影這個功能，真的是日常生活和工作上的好幫手。雖然Apple沒有給它設下硬性的時間限制，但我們也要理解，手機的硬體條件，像是儲存空間、電池續航力跟手機效能，才是真正決定它能錄多久的關鍵因素。
希望透過這篇文章的深度解析，你對「iPhone螢幕錄影可以錄多久」這個問題有了更全面的了解，也學會了如何優化你的錄影體驗。只要善用這些小技巧，像是定期清理空間、錄影前充飽電、關閉不必要的背景App，甚至開啟勿擾模式，你就能讓你的iPhone螢影錄影功能發揮得淋漓盡致，錄製出又長又棒的影片喔！下次要錄影的時候，就不用再提心吊膽啦！