隐形眼镜直接与眼球接触，使用不当会影响眼部健康。从镜片选择、佩戴操作到日常护理，每个环节都需规范执行。严格遵循使用要求，才能在获得清晰视力的同时，降低眼部感染、损伤等风险。
1、选择合适类型：根据自身需求与眼部条件挑选镜片。日抛型无需护理，卫生性好；月抛或年抛型需配合护理液使用。软性隐形眼镜舒适度高，硬性透气性隐形眼镜矫正效果佳。选择时应通过正规渠道购买，查看产品资质与保质期。
2、保持手部清洁：佩戴与摘取隐形眼镜前，务必用无香味肥皂彻底清洁双手，并用干净毛巾擦干。避免指甲过长，防止划伤镜片或眼球。手部若接触污染物，需再次清洁，防止细菌随操作进入眼内。
3、规范佩戴流程：将镜片置于食指尖，确认正面朝上后，用另一只手撑开上下眼睑，将镜片轻贴眼球。佩戴后眨眼数次，使镜片贴合。摘取时同样撑开眼睑，用手指轻捏镜片边缘取出，避免用力拉扯。
4、做好镜片护理：使用专用护理液清洁、消毒镜片。护理液需每日更换，镜盒每周用热水冲洗晾干。浸泡镜片时间不少于6小时，禁止使用自来水或唾液清洁镜片。镜片出现破损、变硬、变色等情况，立即停止使用。
5、控制佩戴时长：每日佩戴隐形眼镜不超过8小时，禁止过夜佩戴。长时间佩戴会导致角膜缺氧，引发水肿或新生血管。游泳、洗澡时应取下镜片，避免细菌感染。出现眼红、疼痛等不适，立即停戴并就医。
佩戴隐形眼镜需建立良好习惯，定期进行眼部检查，监测角膜健康状况。高温、风沙等环境下减少佩戴时间，干燥环境可配合使用润眼液。若更换新镜片或护理产品后出现眼部不适，应及时更换并咨询专业人士，确保佩戴安全。
哪些情况不建议戴隐形眼镜
眼部疾病期间：当患有角膜炎、结膜炎等眼部炎症时，戴隐形眼镜会加重眼部感染风险，影响病情恢复，此时应避免佩戴。处于特殊生理时期：女性生理期、孕期等阶段，体内激素水平变化可能使角膜水肿，泪液分泌异常，戴隐形眼镜易引发眼部不适。环境条件不佳时：在粉尘多、烟雾浓或空气干燥的环境中，戴隐形眼镜可能导致镜片污染，还会使眼睛更易干涩、疲劳。进行某些活动时：游泳、洗澡等活动中，水中的细菌、微生物易附着在镜片上，增加眼部感染几率，此类情况下不建议佩戴。眼部受伤或术后：眼部受到外伤或刚做完眼科手术，角膜处于脆弱状态，戴隐形眼镜可能妨碍伤口愈合，甚至引发并发症。